お客様に整体術を有田川町で施しながら自宅でできるストレッチなどを記事いたします

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施術に頼りっぱなしではなく自分でも何かしたい人達へ

不調を生み出す生活習慣の改善やセルフケア法などについて解説

辛い不調に苦しんでいる方々の中には、ご自身でなんとかする方法を調べ上げて、日頃からセルフケアに勤しみながら施術院を探している方々も非常に多くいらっしゃいます。実際に適切なセルフケアと生活習慣の見直しを行うことで、不調の根本原因を再発させてしまうことの大きな抑止力になり得ます。
そこでネット上で情報発信を行う際に、ご自宅で片手間にできるようなストレッチや筋トレなどといったセルフケア法や、不適切な生活習慣を改善する方法についてなどについてご紹介してまいります。

肩こり・腰痛・偏頭痛・めまいなどの不調を引き起こす原因は様々なものがあり、元々の体質やホルモンバランスの乱れなど、ご自身の努力では対応に限界がある原因も多々ございます。その一方で、生活習慣を見直していくといった努力で対応できるケースも多々あり、実際に生活習慣を改善しないといかに根本原因からの回復に成功しても、また遅かれ早かれ再発してしまう傾向が見られます。
そのため、施術院ではお客様のお身体の具合に合わせたオーダーメイドのセルフケア法や生活習慣の見直し法などもレクチャーしてまいりました。加えてネット上では、比較的広範囲の不調に汎用的に対応できるセルフケア法などについて読者様向けに発信しております。簡単なストレッチや筋トレ、そして何気なく取っている姿勢を正すよう意識するだけでも、不調が軽減してくる可能性がございます。その上で根本から回復したい場合は、ご予約を歓迎いたします。

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